http://biwa.vox.com/library/posts/page/1/ ※秋が瀬公園から下流は「荒川サイクリングロード」ではありません。自転車は時速２０キロ以下でいつでも止まれる速度で走行をお願いします。※ en Vox Tue, 10 Nov 2009 10:54:00 +0900 Copyright 2009 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss http://biwa.vox.com/library/post/%E7%9A%87%E5%B1%85%E8%B5%B0%E3%81%A3%E3%81%A6%E6%9D%A5%E3%81%BE%E3%81%97%E3%81%9F.html?_c=feed-rss nobody@vox.com(ともたく＠びわ) http://biwa.vox.com/library/post/%E7%9A%87%E5%B1%85%E8%B5%B0%E3%81%A3%E3%81%A6%E6%9D%A5%E3%81%BE%E3%81%97%E3%81%9F.html?_c=feed-rss http://biwa.vox.com/library/post/%E7%9A%87%E5%B1%85%E8%B5%B0%E3%81%A3%E3%81%A6%E6%9D%A5%E3%81%BE%E3%81%97%E3%81%9F.html?_c=feed-rss Tue, 10 Nov 2009 10:54:00 +0900 <p class="enclosed-assets" style="margin-bottom: 10px;"> <a href="http://biwa.vox.com/library/photo/6a00c22522125e549d0123ddd05d69860c.html?_c=feed-rss" style="float:left; margin-right:6px;"><img src="http://a1.vox.com/6a00c22522125e549d0123ddd05d69860c-50si" alt="091108_092126" /></a> <br style="clear:both;" /> </p> 皇居で開催されたマラソン大会に出場して来ました。 こじんまりした大会で、これはこれでよかったです。 過保護な大会しか出たことないので、手作り感が満載でいい経験になりました。 ４．９８キロの周回コースを４周と少々走るものです。 前半は上り。後半は下り。 走り終わったときにはスゴく気持ちよかったです。まだ走れそうな気がしましたから。 でもタイムは自分の時計で２時間７分５３秒。全然速くもないです。 たまには違うところを走るのもいいかもね。 そんなことを再確認しました。 でも実は子供がインフル... <p style="clear:both;"> <a href="http://biwa.vox.com/library/post/%E7%9A%87%E5%B1%85%E8%B5%B0%E3%81%A3%E3%81%A6%E6%9D%A5%E3%81%BE%E3%81%97%E3%81%9F.html?_c=feed-rss#comments">Read and post comments</a> | <a href="http://www.vox.com/share/6a00c22522125e549d0123ddbb6b9c860b?_c=feed-rss">Send to a friend</a> </p> http://biwa.vox.com/library/post/%EF%BC%95%E3%82%AD%E3%83%AD%E5%85%A8%E9%80%9F%E3%81%A7%E3%83%8F%E3%82%B7%E3%83%AB.html?_c=feed-rss nobody@vox.com(ともたく＠びわ) http://biwa.vox.com/library/post/%EF%BC%95%E3%82%AD%E3%83%AD%E5%85%A8%E9%80%9F%E3%81%A7%E3%83%8F%E3%82%B7%E3%83%AB.html?_c=feed-rss http://biwa.vox.com/library/post/%EF%BC%95%E3%82%AD%E3%83%AD%E5%85%A8%E9%80%9F%E3%81%A7%E3%83%8F%E3%82%B7%E3%83%AB.html?_c=feed-rss Thu, 05 Nov 2009 16:06:01 +0900 <p class="enclosed-assets" style="margin-bottom: 10px;"> <a href="http://biwa.vox.com/library/photo/6a00c22522125e549d01240b74710a860e.html?_c=feed-rss" style="float:left; margin-right:6px;"><img src="http://a2.vox.com/6a00c22522125e549d01240b74710a860e-50si" alt="IMG_0054" /></a> <br style="clear:both;" /> </p> １１月になり急に寒くなった。 でも週末に皇居のハーフマラソンを控えたワタクシ。 少しくらい走らないと。。 今日は趣向を変えて５キロを速いペースでハシリました。 キロ５分２０秒平均。 ま、大して速くないけど（汗； 目標は２７分だったので。。２６分台でした。 天気はいいけど、めちゃ寒いですーー。週末も寒いのかな。 <p style="clear:both;"> <a href="http://biwa.vox.com/library/post/%EF%BC%95%E3%82%AD%E3%83%AD%E5%85%A8%E9%80%9F%E3%81%A7%E3%83%8F%E3%82%B7%E3%83%AB.html?_c=feed-rss#comments">Read and post comments</a> | <a href="http://www.vox.com/share/6a00c22522125e549d0123ddce1adb860c?_c=feed-rss">Send to a friend</a> </p> http://biwa.vox.com/library/post/%E6%B6%BC%E3%81%97%E3%81%8F%E3%81%AA%E3%81%A3%E3%81%9F%E5%B2%A9%E6%B7%B5%E6%B0%B4%E9%96%80%E3%81%AB%E6%9D%A5%E3%81%9F.html?_c=feed-rss nobody@vox.com(ともたく＠びわ) http://biwa.vox.com/library/post/%E6%B6%BC%E3%81%97%E3%81%8F%E3%81%AA%E3%81%A3%E3%81%9F%E5%B2%A9%E6%B7%B5%E6%B0%B4%E9%96%80%E3%81%AB%E6%9D%A5%E3%81%9F.html?_c=feed-rss http://biwa.vox.com/library/post/%E6%B6%BC%E3%81%97%E3%81%8F%E3%81%AA%E3%81%A3%E3%81%9F%E5%B2%A9%E6%B7%B5%E6%B0%B4%E9%96%80%E3%81%AB%E6%9D%A5%E3%81%9F.html?_c=feed-rss Mon, 02 Nov 2009 13:01:25 +0900 <p class="enclosed-assets" style="margin-bottom: 10px;"> <a href="http://biwa.vox.com/library/photo/6a00c22522125e549d0123f1765402860f.html?_c=feed-rss" style="float:left; margin-right:6px;"><img src="http://a2.vox.com/6a00c22522125e549d0123f1765402860f-50si" alt="IMG_0051" /></a> <br style="clear:both;" /> </p> すっかり朝晩はすずしくなりましたね。 岩渕から見る景色は緑色から茶色っぽくなってきました。 荒川土手は野球、ランニングの人が増えて、自転車もかなり多かったです。 これからはランニングの季節だしね。 自転車はこれからオフの季節になりますし。 でも、今年の冬は自転車に乗るよっ。 デュアスロン大会申し込んじゃったし。。。 <p style="clear:both;"> <a href="http://biwa.vox.com/library/post/%E6%B6%BC%E3%81%97%E3%81%8F%E3%81%AA%E3%81%A3%E3%81%9F%E5%B2%A9%E6%B7%B5%E6%B0%B4%E9%96%80%E3%81%AB%E6%9D%A5%E3%81%9F.html?_c=feed-rss#comments">Read and post comments</a> | <a href="http://www.vox.com/share/6a00c22522125e549d01240b72e8cd860e?_c=feed-rss">Send to a friend</a> </p> http://biwa.vox.com/library/post/%E8%BD%A2%E3%81%8D%E3%81%9D%E3%81%86%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%81%9E%E3%82%AB%E3%83%9E%E3%82%AD%E3%83%AA%E3%81%8F%E3%82%93.html?_c=feed-rss nobody@vox.com(ともたく＠びわ) http://biwa.vox.com/library/post/%E8%BD%A2%E3%81%8D%E3%81%9D%E3%81%86%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%81%9E%E3%82%AB%E3%83%9E%E3%82%AD%E3%83%AA%E3%81%8F%E3%82%93.html?_c=feed-rss http://biwa.vox.com/library/post/%E8%BD%A2%E3%81%8D%E3%81%9D%E3%81%86%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%81%9E%E3%82%AB%E3%83%9E%E3%82%AD%E3%83%AA%E3%81%8F%E3%82%93.html?_c=feed-rss Thu, 29 Oct 2009 10:26:11 +0900 <p class="enclosed-assets" style="margin-bottom: 10px;"> <a href="http://biwa.vox.com/library/photo/6a00c22522125e549d0123ddcabfdc860c.html?_c=feed-rss" style="float:left; margin-right:6px;"><img src="http://a4.vox.com/6a00c22522125e549d0123ddcabfdc860c-50si" alt="091029_090602" /></a> <br style="clear:both;" /> </p> 荒川道を気持ちよく走行中。。。枯れ葉みたいなものがあるなーと思ったら、カマキリくんが、道路横断中。。。 「げっ。」思わずハンドルをきってことなきを得ました。 と、通り過ぎたところで、こいつはきっと次の自転車に轢かれるだろうと思い、戻って、移動させようと試みた。 しかし、捕まえようとすると向かってくるのがカマキリ。 手を出してもなかなか逃げやしない。 全然逃げないから、轢かれちゃうんだぞ。 ようやく、草がぼーぼーに生えているところに退避させてあげました。 この時期荒川ではよくカマ... <p style="clear:both;"> <a href="http://biwa.vox.com/library/post/%E8%BD%A2%E3%81%8D%E3%81%9D%E3%81%86%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%81%9E%E3%82%AB%E3%83%9E%E3%82%AD%E3%83%AA%E3%81%8F%E3%82%93.html?_c=feed-rss#comments">Read and post comments</a> | <a href="http://www.vox.com/share/6a00c22522125e549d0123ddcac044860c?_c=feed-rss">Send to a friend</a> </p> http://biwa.vox.com/library/post/%E5%8B%9D%E6%89%8B%E3%81%ABnikethe-human-race-10k.html?_c=feed-rss nobody@vox.com(ともたく＠びわ) http://biwa.vox.com/library/post/%E5%8B%9D%E6%89%8B%E3%81%ABnikethe-human-race-10k.html?_c=feed-rss http://biwa.vox.com/library/post/%E5%8B%9D%E6%89%8B%E3%81%ABnikethe-human-race-10k.html?_c=feed-rss Mon, 26 Oct 2009 10:21:48 +0900 <p class="enclosed-assets" style="margin-bottom: 10px;"> <a href="http://biwa.vox.com/library/photo/6a00c22522125e549d0123ddc9374f860c.html?_c=feed-rss" style="float:left; margin-right:6px;"><img src="http://a7.vox.com/6a00c22522125e549d0123ddc9374f860c-50si" alt="Nike10krace" /></a> <br style="clear:both;" /> </p> 10/24にナイキ主催の１０キロレースが全国各地で開催されていました。 そのレースに参加できない人は、Nike+ で勝手に１０キロ走るというイベント。 イベントと機器とネットをうまく組み合わせたものです。 このバーチャルな１０キロレース、荒川で一人で走ってきました。 ５７分台だったかな。 この記録はiPodを通じてネット更新し、世界中へ記録が公開されました。 こんなイベントを開催してみたいものです。 <p style="clear:both;"> <a href="http://biwa.vox.com/library/post/%E5%8B%9D%E6%89%8B%E3%81%ABnikethe-human-race-10k.html?_c=feed-rss#comments">Read and post comments</a> | <a href="http://www.vox.com/share/6a00c22522125e549d0123ddb44865860b?_c=feed-rss">Send to a friend</a> </p> http://biwa.vox.com/library/post/%E6%B8%85%E7%A0%82%E6%89%8B%E5%89%8D%E3%81%AE%EF%BC%91%E3%82%AD%E3%83%AD%E6%A8%99%E8%AD%98.html?_c=feed-rss nobody@vox.com(ともたく＠びわ) http://biwa.vox.com/library/post/%E6%B8%85%E7%A0%82%E6%89%8B%E5%89%8D%E3%81%AE%EF%BC%91%E3%82%AD%E3%83%AD%E6%A8%99%E8%AD%98.html?_c=feed-rss http://biwa.vox.com/library/post/%E6%B8%85%E7%A0%82%E6%89%8B%E5%89%8D%E3%81%AE%EF%BC%91%E3%82%AD%E3%83%AD%E6%A8%99%E8%AD%98.html?_c=feed-rss Fri, 23 Oct 2009 14:41:11 +0900 <p class="enclosed-assets" style="margin-bottom: 10px;"> <a href="http://biwa.vox.com/library/photo/6a00c22522125e549d0123f171999a860f.html?_c=feed-rss" style="float:left; margin-right:6px;"><img src="http://a2.vox.com/6a00c22522125e549d0123f171999a860f-50si" alt="091023_092024" /></a> <br style="clear:both;" /> </p> ここは清砂大橋のちょっと手前の１キロ標識です。 最近、天気が良い日が続いています。 毎日順調に自転車通勤。 でも１７キロ弱を５０分程度に落ち着いてきました。 ま、そんなものかな。 来週も天気がいいといいね。 週末は走れるかなぁ。。未定。。 <p style="clear:both;"> <a href="http://biwa.vox.com/library/post/%E6%B8%85%E7%A0%82%E6%89%8B%E5%89%8D%E3%81%AE%EF%BC%91%E3%82%AD%E3%83%AD%E6%A8%99%E8%AD%98.html?_c=feed-rss#comments">Read and post comments</a> | <a href="http://www.vox.com/share/6a00c22522125e549d01240b6e2df5860e?_c=feed-rss">Send to a friend</a> </p> http://biwa.vox.com/library/post/%E6%B8%85%E7%A0%82%E5%A4%A7%E6%A9%8B%E3%81%8B%E3%82%89%EF%BC%91%E6%9E%9A.html?_c=feed-rss nobody@vox.com(ともたく＠びわ) http://biwa.vox.com/library/post/%E6%B8%85%E7%A0%82%E5%A4%A7%E6%A9%8B%E3%81%8B%E3%82%89%EF%BC%91%E6%9E%9A.html?_c=feed-rss http://biwa.vox.com/library/post/%E6%B8%85%E7%A0%82%E5%A4%A7%E6%A9%8B%E3%81%8B%E3%82%89%EF%BC%91%E6%9E%9A.html?_c=feed-rss Wed, 21 Oct 2009 14:35:33 +0900 <p class="enclosed-assets" style="margin-bottom: 10px;"> <a href="http://biwa.vox.com/library/photo/6a00c22522125e549d0123ddda720b860d.html?_c=feed-rss" style="float:left; margin-right:6px;"><img src="http://a3.vox.com/6a00c22522125e549d0123ddda720b860d-50si" alt="091021_092123" /></a> <br style="clear:both;" /> </p> 毎朝、通る清砂大橋。 これを向こうにわたると葛西臨海公園。 仕事場へ行くには橋は渡りません。 反対に行くので。 しかし、荒川道だけで９キロ超。 この先、７キロくらいあります。 ただ駅前を通るので人が多いことが難点。 自転車を走るのにいい道を探さないといけないかも。 １０キロを超えるのでSPDの方が楽です。 <p style="clear:both;"> <a href="http://biwa.vox.com/library/post/%E6%B8%85%E7%A0%82%E5%A4%A7%E6%A9%8B%E3%81%8B%E3%82%89%EF%BC%91%E6%9E%9A.html?_c=feed-rss#comments">Read and post comments</a> | <a href="http://www.vox.com/share/6a00c22522125e549d0123f1708ba9860f?_c=feed-rss">Send to a friend</a> </p> http://biwa.vox.com/library/post/%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%AB%E3%83%9E%E3%83%A9%E3%82%BD%E3%83%B3%E8%B5%B0%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%8D%E3%81%BE%E3%81%97%E3%81%9F.html?_c=feed-rss nobody@vox.com(ともたく＠びわ) http://biwa.vox.com/library/post/%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%AB%E3%83%9E%E3%83%A9%E3%82%BD%E3%83%B3%E8%B5%B0%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%8D%E3%81%BE%E3%81%97%E3%81%9F.html?_c=feed-rss http://biwa.vox.com/library/post/%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%AB%E3%83%9E%E3%83%A9%E3%82%BD%E3%83%B3%E8%B5%B0%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%8D%E3%81%BE%E3%81%97%E3%81%9F.html?_c=feed-rss Mon, 19 Oct 2009 14:21:13 +0900 <p class="enclosed-assets" style="margin-bottom: 10px;"> <a href="http://biwa.vox.com/library/photo/6a00c22522125e549d01240b6c146c860e.html?_c=feed-rss" style="float:left; margin-right:6px;"><img src="http://a4.vox.com/6a00c22522125e549d01240b6c146c860e-50si" alt="IMG_0049" /></a> <br style="clear:both;" /> </p> ハーフ走りきりました。 暑いです、マジで暑かった。 給水所が沢山あってよかった。 第３８回タートルマラソン、初出場でした。 一般ランナーは９０００人。 北千住付近の荒川河川敷虹の広場を１０：３０スタート。 荒川は混雑していました。 タイムはというと、、ネットで２時間１２分。 自己ベストよりも６分遅いタイムです。 秋初戦としてはこんなもので、ヨシとします。 だって、マジで暑かったって。天気がよくてよかったけどね。 次のレースは皇居です。中２週でハーフマラソンです。皇居デビュー... <p style="clear:both;"> <a href="http://biwa.vox.com/library/post/%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%AB%E3%83%9E%E3%83%A9%E3%82%BD%E3%83%B3%E8%B5%B0%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%8D%E3%81%BE%E3%81%97%E3%81%9F.html?_c=feed-rss#comments">Read and post comments</a> | <a href="http://www.vox.com/share/6a00c22522125e549d01240b6c14f2860e?_c=feed-rss">Send to a friend</a> </p> http://biwa.vox.com/library/post/1018%E8%B6%B3%E7%AB%8B%E3%81%AE%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%AB%E3%83%9E%E3%83%A9%E3%82%BD%E3%83%B3%E8%B5%B0%E3%82%8A%E3%81%BE%E3%81%99.html?_c=feed-rss nobody@vox.com(ともたく＠びわ) http://biwa.vox.com/library/post/1018%E8%B6%B3%E7%AB%8B%E3%81%AE%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%AB%E3%83%9E%E3%83%A9%E3%82%BD%E3%83%B3%E8%B5%B0%E3%82%8A%E3%81%BE%E3%81%99.html?_c=feed-rss http://biwa.vox.com/library/post/1018%E8%B6%B3%E7%AB%8B%E3%81%AE%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%AB%E3%83%9E%E3%83%A9%E3%82%BD%E3%83%B3%E8%B5%B0%E3%82%8A%E3%81%BE%E3%81%99.html?_c=feed-rss Fri, 16 Oct 2009 16:17:56 +0900 久々です。ハーフマラソン。 今年３月以来なので、半年以上ぶりのマラソン大会。 去年この大会、気がついたらエントリーが終わっていて、出場できなかったんだよね。 いま考えるとその方がよかったかも知れないけど。。 ３月のタイムが２時間６分ちょっと。 全然速くもないのですが、去年から走り始めて、少しずつ縮めて来たベストタイムです。 この冬には２時間を切りたいところなのですが、この壁は厚そう。。 幸いにも天気は悪くなさそうなのだが、ノドがいがいがし始めてるんだよね。 風邪の前兆みたいに。。。... <p style="clear:both;"> <a href="http://biwa.vox.com/library/post/1018%E8%B6%B3%E7%AB%8B%E3%81%AE%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%AB%E3%83%9E%E3%83%A9%E3%82%BD%E3%83%B3%E8%B5%B0%E3%82%8A%E3%81%BE%E3%81%99.html?_c=feed-rss#comments">Read and post comments</a> | <a href="http://www.vox.com/share/6a00c22522125e549d0123ddaf1021860b?_c=feed-rss">Send to a friend</a> </p> http://biwa.vox.com/library/post/%E6%9C%9D%E3%81%AE%E9%80%9A%E5%8B%A4%E8%B7%9D%E9%9B%A2%E3%82%92%EF%BC%91%EF%BC%96%E3%82%AD%E3%83%AD%E8%B6%85%E3%81%AB%E5%BB%B6%E3%81%B0%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%BF%E3%81%9F.html?_c=feed-rss nobody@vox.com(ともたく＠びわ) http://biwa.vox.com/library/post/%E6%9C%9D%E3%81%AE%E9%80%9A%E5%8B%A4%E8%B7%9D%E9%9B%A2%E3%82%92%EF%BC%91%EF%BC%96%E3%82%AD%E3%83%AD%E8%B6%85%E3%81%AB%E5%BB%B6%E3%81%B0%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%BF%E3%81%9F.html?_c=feed-rss http://biwa.vox.com/library/post/%E6%9C%9D%E3%81%AE%E9%80%9A%E5%8B%A4%E8%B7%9D%E9%9B%A2%E3%82%92%EF%BC%91%EF%BC%96%E3%82%AD%E3%83%AD%E8%B6%85%E3%81%AB%E5%BB%B6%E3%81%B0%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%BF%E3%81%9F.html?_c=feed-rss Thu, 15 Oct 2009 10:08:56 +0900 自宅から会社まで最短距離で４キロちょっと。 でもそれでは短いので、朝はいつも荒川沿いを含めて９キロのジテツウをしています。 大体３０分程度。 しかし、なんか通勤道に飽きて来た。 なので荒川を清砂大橋までい下って、永代通りを西に向かい、会社に向かうルートを通ってみた。 行ってみたら、１６．６キロ。 割と走りやすい。バスが優先される時間帯なので路側帯が通りやすいのだ。 時間にすると４３分。悪くない時間だ。 ２０キロ近くいくと思ったけど、そうでもないや。 距離延ばすのは葛西臨海公園の往復と... <p style="clear:both;"> <a href="http://biwa.vox.com/library/post/%E6%9C%9D%E3%81%AE%E9%80%9A%E5%8B%A4%E8%B7%9D%E9%9B%A2%E3%82%92%EF%BC%91%EF%BC%96%E3%82%AD%E3%83%AD%E8%B6%85%E3%81%AB%E5%BB%B6%E3%81%B0%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%BF%E3%81%9F.html?_c=feed-rss#comments">Read and post comments</a> | <a href="http://www.vox.com/share/6a00c22522125e549d0123f16d1a59860f?_c=feed-rss">Send to a friend</a> </p>