びわの自転車／マラソンブログ「荒川沿いを走っています」

５キロ全速でハシル

2009-11-05T07:06:01Z

１１月になり急に寒くなった。でも週末に皇居のハーフマラソンを控えたワタクシ。少しくらい走らないと。。今日は趣向を変えて５キロを速いペースでハシリました。キロ５分２０秒平均。ま、大して速くないけど（汗；目標は２７分だったので。。２６分台でした。天気はいいけど、めちゃ寒いですーー。週末も寒いのかな。

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涼しくなった岩淵水門に来た

2009-11-02T04:01:25Z

すっかり朝晩はすずしくなりましたね。岩渕から見る景色は緑色から茶色っぽくなってきました。荒川土手は野球、ランニングの人が増えて、自転車もかなり多かったです。これからはランニングの季節だしね。自転車はこれからオフの季節になりますし。でも、今年の冬は自転車に乗るよっ。デュアスロン大会申し込んじゃったし。。。

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轢きそうになったぞ、カマキリくん

2009-10-29T01:26:11Z

荒川道を気持ちよく走行中。。。枯れ葉みたいなものがあるなーと思ったら、カマキリくんが、道路横断中。。。「げっ。」思わずハンドルをきってことなきを得ました。と、通り過ぎたところで、こいつはきっと次の自転車に轢かれるだろうと思い、戻って、移動させようと試みた。しかし、捕まえようとすると向かってくるのがカマキリ。手を出してもなかなか逃げやしない。全然逃げないから、轢かれちゃうんだぞ。ようやく、草がぼーぼーに生えているところに退避させてあげました。この時期荒川ではよくカマ...

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勝手にNike“The Human Race 10K”

2009-10-26T01:21:48Z

10/24にナイキ主催の１０キロレースが全国各地で開催されていました。そのレースに参加できない人は、Nike+ で勝手に１０キロ走るというイベント。イベントと機器とネットをうまく組み合わせたものです。このバーチャルな１０キロレース、荒川で一人で走ってきました。５７分台だったかな。この記録はiPodを通じてネット更新し、世界中へ記録が公開されました。こんなイベントを開催してみたいものです。

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清砂手前の１キロ標識

2009-10-23T05:41:11Z

ここは清砂大橋のちょっと手前の１キロ標識です。最近、天気が良い日が続いています。毎日順調に自転車通勤。でも１７キロ弱を５０分程度に落ち着いてきました。ま、そんなものかな。来週も天気がいいといいね。週末は走れるかなぁ。。未定。。

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清砂大橋から１枚

2009-10-21T05:35:33Z

毎朝、通る清砂大橋。これを向こうにわたると葛西臨海公園。仕事場へ行くには橋は渡りません。反対に行くので。しかし、荒川道だけで９キロ超。この先、７キロくらいあります。ただ駅前を通るので人が多いことが難点。自転車を走るのにいい道を探さないといけないかも。１０キロを超えるのでSPDの方が楽です。

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タートルマラソン、走ってきました。

2009-10-19T05:21:13Z

ハーフ走りきりました。暑いです、マジで暑かった。給水所が沢山あってよかった。第３８回タートルマラソン、初出場でした。一般ランナーは９０００人。北千住付近の荒川河川敷虹の広場を１０：３０スタート。荒川は混雑していました。タイムはというと、、ネットで２時間１２分。自己ベストよりも６分遅いタイムです。秋初戦としてはこんなもので、ヨシとします。だって、マジで暑かったって。天気がよくてよかったけどね。次のレースは皇居です。中２週でハーフマラソンです。皇居デビュー...

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10/18、足立のタートルマラソン、走ります。

2009-10-16T07:17:56Z

久々です。ハーフマラソン。今年３月以来なので、半年以上ぶりのマラソン大会。去年この大会、気がついたらエントリーが終わっていて、出場できなかったんだよね。いま考えるとその方がよかったかも知れないけど。。３月のタイムが２時間６分ちょっと。全然速くもないのですが、去年から走り始めて、少しずつ縮めて来たベストタイムです。この冬には２時間を切りたいところなのですが、この壁は厚そう。。幸いにも天気は悪くなさそうなのだが、ノドがいがいがし始めてるんだよね。風邪の前兆みたいに。。。...

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朝の通勤、距離を１６キロ超に延ばしてみた

2009-10-15T01:08:56Z

自宅から会社まで最短距離で４キロちょっと。でもそれでは短いので、朝はいつも荒川沿いを含めて９キロのジテツウをしています。大体３０分程度。しかし、なんか通勤道に飽きて来た。なので荒川を清砂大橋までい下って、永代通りを西に向かい、会社に向かうルートを通ってみた。行ってみたら、１６．６キロ。割と走りやすい。バスが優先される時間帯なので路側帯が通りやすいのだ。時間にすると４３分。悪くない時間だ。２０キロ近くいくと思ったけど、そうでもないや。距離延ばすのは葛西臨海公園の往復と...

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SPDで初荒川サイクリング

2009-10-13T07:26:55Z

ロードのSPDが思うように外れず、１度、荒川でコケて以来、SPDシューズを履かずに走っていました。が、「シャカリキ」のDVDを見ながら、SPDのはめ方、外し方を観察し、なんだかいけそうな気がしたので、SPD履いてハシリました。いつもの赤羽の水門までの往復。（ちなみに写真は隅田川の始まりのところです。）途中、足立区の区民祭りに遭遇しながらの道のりでした。ま、なんとなくできるようになってきたので、うれしいです。町中を走るのはもう少し練習してからですけどね。。レースもアリ...

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