日曜日は天気が悪い天気予報。
金曜日に決めたのは、土曜日と月曜日に走るということ。
月曜日は１０キロランをすることとして、土曜日は自転車にも乗りたい。
そこで、プチデュアスロンをやってみた。
デュアスロンのレースに出たことがないのでわからないが、
練習にはランと自転車の格好をして荷物を自分で持ちながらトレーニングするしかない。
まず、荒川にでて、自転車を周辺の柵にくくりつけ、ヘルメットやSPDをバックパックに詰め込み、ランニングです。
しかし、放置してある自転車が気になり、５キロ走るつもりが、２．５キロで、自転車に戻りました。ーー；
そして、自転車で２０キロ。
ちょっと楽しかったけど、荷物が面倒だった。
今後、検討が必要かな。
月曜日は寒いながら朝から１０キロラン。
午後から暖かくなるのは知っていたが、マラソン大会は午前中に行われるので、その時間に合わせておかないと。。
火曜日からはジテツウトレーニングです。
日曜日、雨が多くて、最近自転車に乗れてなかったので、子供と荒川沿いを軽くポタってきました。
野球をしているひとは多かったな。
１０キロ走りました。
自分テキには少なかったが子供はよく走った。
あとでほめてやりました。(^-^)/~
皇居で開催されたマラソン大会に出場して来ました。
こじんまりした大会で、これはこれでよかったです。
過保護な大会しか出たことないので、手作り感が満載でいい経験になりました。
４．９８キロの周回コースを４周と少々走るものです。
前半は上り。後半は下り。
走り終わったときにはスゴく気持ちよかったです。まだ走れそうな気がしましたから。
でもタイムは自分の時計で２時間７分５３秒。全然速くもないです。
たまには違うところを走るのもいいかもね。
そんなことを再確認しました。
でも実は子供がインフルエンザにかかったことがわかった朝だったでした。あとでお土産などで穴埋めしました！
でも週末に皇居のハーフマラソンを控えたワタクシ。
少しくらい走らないと。。
今日は趣向を変えて５キロを速いペースでハシリました。
キロ５分２０秒平均。
ま、大して速くないけど（汗；
目標は２７分だったので。。２６分台でした。
天気はいいけど、めちゃ寒いですーー。週末も寒いのかな。
岩渕から見る景色は緑色から茶色っぽくなってきました。
荒川土手は野球、ランニングの人が増えて、自転車もかなり多かったです。
これからはランニングの季節だしね。
自転車はこれからオフの季節になりますし。
でも、今年の冬は自転車に乗るよっ。
デュアスロン大会申し込んじゃったし。。。
