９月からのマラソン大会、サイクリング大会の出場についてほぼ決まりました。
同じ大会に参加される方はがんばりましょう！。
９/19 TOKYOセンチュリーライドARAKAWA2009(でもボランティアでの参加です。荒川80キロを自転車で一緒に走りましょう)
10/18 タートルマラソン（足立区出発。ハーフマラソン。荒川走ります）
11/8 東京シティーマラソン（皇居。ハーフマラソン。皇居デビューします）
12/6 板橋リバーサイドマラソン（荒川沿い。ハーフマラソン。今年は下流に走ることになったようです。9/1受付開始）
以上です。
健康に気をつけてそれぞれ完走したいものです。
しかし、やっぱり中心は荒川だな。We Love 荒川！
今日は自転車。
１時間のときは、赤羽。往復２３キロくらい。
２時間のときには彩湖。往復４０キロくらい。
１時間３０分のときにはl葛西臨海公園。３０キロくらい。
ということで、今日は葛西臨海公園まで行ってきました。
清砂大橋で荒川を渡ります。
梅雨明けもして夏仕様のみなさんは葛西臨海公園で朝から海を楽しんでいるようです。
自転車に乗りながら自分撮り。
鶴見辰吾氏の真似をしてみました。
（※公道では携帯しながらの自転車の運転は禁止です。自転車を止めてじゃまにならないところでやりましょう。）
今週はあまり天気がよくないらしいけど、自転車乗れるといいな。／
日曜日、朝に走った。
少しでもいいから走りたかった。
自転車は金曜日、土曜日に結構走ったから、ランニングがしたかった。
しかし、８時過ぎからだったので暑い。
でもいつもよりも多くの人が荒川土手を少年野球、サッカー、ランニング、自転車と混雑していた。
みんな、やるなー。
僕は１０キロ走るつもりが３キロのんびりペースで、５キロをキロ６分のレースペースで走った。
それだけでも暑くて死にそう。
みんな、がんばるなー。
濡れタオルがかなりいいアイテムとなりました。。
その後家族で葛西臨海公園へ遊びにいきました。
やるなー、オレ。
久々の自転車通勤〜♪
天気は良好。
気温上昇＆南風。
しかし、南に向かってハシル私には、南風はツライ。。
わずか４キロ程度の荒川土手だが、汗びっしょりです。
ヘルメットも暑い。水でもかぶるか。
今朝、郵便受けにこんなの入っていました。
ファンライドから来ていました。
完走したひとだけがもらえるものです。
マラソンにしても、サイクリング大会でも参加賞がたいていあります。
春先は大会に出まくったのでTシャツはいっぱいあります。
当分買う必要はありません。
でもこういうの集めている人もいるので、
ちょっと気にしてほしいな。
「ステッカー、かよ」って感じ。
7/4土曜日、荒川沿い、雨が降りそうもなかったので、
朝のうちにとりあえず、走ってみよう！ということで、
自転車ではなく、ジョギングをすることに。
５キロ以上ジョギングをするのはかなり久々。
「久々だけど走れるのかいな。。」
などと思いながら、スタート。
キロ７分くらいからスタートして、キロ６分以内で５キロ。
またキロ７分くらいに戻して、終了。
いやー、朝の９時前とはいえ、暑いね。。マジで。。
そして、筋肉痛がまだ残っている月曜日。
たまに走らなイカンけれども、これからもっと暑くなるしなぁ。。
それが課題だ。
