6/27土曜日、朝８時過ぎから荒川へ。
１時間で赤羽の水門までの往復。
暑い、めっちゃ暑い。
風も全然ないし。
走っていた方がまだマシ。
ロードバイクのみなさんに沢山抜かされました。
うーん。やっぱりMTBの限界か。。
ロード乗りたいぞっ。
１時間で赤羽の水門までの往復。
暑い、めっちゃ暑い。
風も全然ないし。
走っていた方がまだマシ。
ロードバイクのみなさんに沢山抜かされました。
うーん。やっぱりMTBの限界か。。
ロード乗りたいぞっ。
先日から６月以降の自転車イベントとマラソン大会を考えていましたが、マラソンの秋のスタートレースを決めました。
荒川で行われるタートルマラソンです。
足立区からスタートのハーフマラソンです。
去年出場しようと思ったら、締め切っていたので申し込めなかった大会です。
日時は10/18。
今年のハーフはとりあえず２時間切りが目標です。
昨年はネットで２時間４分がベストだったので。
その次は１２月の板橋ハーフかな。
練習始めないと。。ね。
６／７に富士山で開催されたMt富士ヒルクライムのレポートがようやくできました。
２度、ふくらはぎをつりながらの初参加、そして完走。
とてもいい経験ができました。写真はゴール後の瞬間です。
またの登りたい、１秒でもタイムを縮めたいです。
来年からは完全抽選なので当選しないといけないんですけどね。
くわしくはこちら→ http://ecosports.tsiii.com/
この間まで満開だったポピーがすっかり刈り取られていました。
先週、雨が多くて自転車に乗っていなかったときの出来事でしょうね。
荒川土手では今、草を短く刈っています。
虫対策でしょうね。
目には寂しくなったけど、次のお花に期待しましょう。
しかし、今は自転車乗りにはいい季節だ。
ま、ちょっと走ると汗だくだけどね。
さあ、日曜日は富士山ヒルクライムだ。
天気だけが心配。
先週、雨が多くて自転車に乗っていなかったときの出来事でしょうね。
荒川土手では今、草を短く刈っています。
虫対策でしょうね。
目には寂しくなったけど、次のお花に期待しましょう。
しかし、今は自転車乗りにはいい季節だ。
ま、ちょっと走ると汗だくだけどね。
さあ、日曜日は富士山ヒルクライムだ。
天気だけが心配。
6/7（日） 第８スタート、７：３５分らしい。
この日には５０００台の自転車が全国から集まります。
自転車で有名な方々はこぞって参加すると思います。
ただ、僕の駐車場は富士急ハイランドらしい。
前の日、富士急のホテルに泊まることにはなっているので、まあいいか。
ただし、スタート地点まで自転車で行けってことですよね。。
５キロくらいあるんじゃないの？
まあ、いいけど。
ついにあと１週間です。とりあえず楽しみ♪
この日には５０００台の自転車が全国から集まります。
自転車で有名な方々はこぞって参加すると思います。
ただ、僕の駐車場は富士急ハイランドらしい。
前の日、富士急のホテルに泊まることにはなっているので、まあいいか。
ただし、スタート地点まで自転車で行けってことですよね。。
５キロくらいあるんじゃないの？
まあ、いいけど。
ついにあと１週間です。とりあえず楽しみ♪
先日タイヤをスリックに替えまして、そう、もちろんヒルクライム仕様です。１．９５インチです。
これは転がりますね。でも割とパンクとかに強そう。
ずっと行きたっかたのですが、なかなかできないロングライド。
墨田区から上流に向けて、片道２３キロくらい行ってみました。
ちょうど美女木ジャンクションあたりまでですかね。
途中、赤羽の水門で休み、板橋の陸上トラックのところでツツジを撮ってと。
北区、板橋区、練馬区ときて、和光市に入り、彩湖あたりまで行ってみました。
ここは自転車では５，６回来たことがあります。
マラソンでも２回ほど走りました。
マラソンの時にはピーカンだったので、彩湖の上の水門から富士山がよく見えたな。。
行きは風が多少逆風だったのですが、帰りは追い風で、少し楽でした。
帰りに赤羽の水門のところでかの有名なLEGONのチームと遭遇しました。
３０人くらいいたかも。すごいチームです。
この日、AM９時過ぎに家に戻り、家族と代々木公園でバトミントンやらサイクリングを楽しみました。やるなー、俺。
これは転がりますね。でも割とパンクとかに強そう。
ずっと行きたっかたのですが、なかなかできないロングライド。
墨田区から上流に向けて、片道２３キロくらい行ってみました。
ちょうど美女木ジャンクションあたりまでですかね。
途中、赤羽の水門で休み、板橋の陸上トラックのところでツツジを撮ってと。
北区、板橋区、練馬区ときて、和光市に入り、彩湖あたりまで行ってみました。
ここは自転車では５，６回来たことがあります。
マラソンでも２回ほど走りました。
マラソンの時にはピーカンだったので、彩湖の上の水門から富士山がよく見えたな。。
行きは風が多少逆風だったのですが、帰りは追い風で、少し楽でした。
帰りに赤羽の水門のところでかの有名なLEGONのチームと遭遇しました。
３０人くらいいたかも。すごいチームです。
この日、AM９時過ぎに家に戻り、家族と代々木公園でバトミントンやらサイクリングを楽しみました。やるなー、俺。
曇ってます。赤羽の水門です。
曇っている土曜日、自転車でハシリました。
赤羽まで片道１１キロくらい。
今日は心拍計をつけて走ってみました。
もともと心拍計はランニングのために買ったのですが、自転車でも使えます。
最大心拍数＝２２０-年齢。僕の場合、177くらいが最大心拍数。
95％が１６８、90％が159、80％が141。
80％が話しながら運転できる運動量。95％は限界に近い運動量です。
ケイデンス（１分間のペダルの回転数）をあげると心拍数があがります。
ちなみに僕のマウンテンバイクでは、120回転くらいまわすと９０％を超えます。
100回転以下だと90％より下がり、９０回転を下回ると80％くらいかな。
なんでこんなことをしているかというと、６／７に富士ヒルクライムに出場する予定なのです。２４キロで、０合目から５合目まで上ります。
マラソンと一緒で、どのくらいのペースで走らないとバテたり、足がなくなったりということがあるのです。
そのペースをつかむために計測中ですが、いかんせん山道登ったことがないので、どれだけキツいのかわからないです。。
そんなこんなで、ヒルクライムに関する考察は続くのであった。
曇っている土曜日、自転車でハシリました。
赤羽まで片道１１キロくらい。
今日は心拍計をつけて走ってみました。
もともと心拍計はランニングのために買ったのですが、自転車でも使えます。
最大心拍数＝２２０-年齢。僕の場合、177くらいが最大心拍数。
95％が１６８、90％が159、80％が141。
80％が話しながら運転できる運動量。95％は限界に近い運動量です。
ケイデンス（１分間のペダルの回転数）をあげると心拍数があがります。
ちなみに僕のマウンテンバイクでは、120回転くらいまわすと９０％を超えます。
100回転以下だと90％より下がり、９０回転を下回ると80％くらいかな。
なんでこんなことをしているかというと、６／７に富士ヒルクライムに出場する予定なのです。２４キロで、０合目から５合目まで上ります。
マラソンと一緒で、どのくらいのペースで走らないとバテたり、足がなくなったりということがあるのです。
そのペースをつかむために計測中ですが、いかんせん山道登ったことがないので、どれだけキツいのかわからないです。。
そんなこんなで、ヒルクライムに関する考察は続くのであった。
荒川ではポピーがいっぱい咲いています。
赤、ピンク、黄色などなど。
走りながらお花が見えると気持ちいいですよね。
ランニング、ウォーキングの人もサイクリスト以上に走っています。
しかし、ランニング休んで自転車を始めたら、体重が増え始めました。。
自転車もケイデンス値を上げてクルクル走っているのですが。。
どうなる俺。。
赤、ピンク、黄色などなど。
走りながらお花が見えると気持ちいいですよね。
ランニング、ウォーキングの人もサイクリスト以上に走っています。
しかし、ランニング休んで自転車を始めたら、体重が増え始めました。。
自転車もケイデンス値を上げてクルクル走っているのですが。。
どうなる俺。。
足立区の実家に寄り、その足で足立区の端っこの鹿浜・都市農業公園に行ってみました。
荒川土手ではチューリップが咲き終わりの時期です。
それと、サイクリスト御用達のレストハウス「さくら」があります。
ここではソフトクリームが１０種類くらいあります。
天気がよかったので、ロードに乗った人たちが次から次に立ち寄っては、休憩していました。
ソフトクリームは３５０円とお高めですが、暑いとたべたいよね。
今度は自転車で来ます。
隅田川沿いはサクラがなくなって、閑散としているかと思いきや、
早慶レガッタの準備でにぎわっています。
今日は隅田公園を出発して、浅草橋まで行ってみます。
白鬚橋
↓
桜橋
↓
言問橋
↓
吾妻橋
↓
駒形橋
↓
厩橋
↓
蔵前橋
あれっ、そういえば隅田川に浅草橋って橋はないのね。
吾妻橋にはアサヒビールのビルがあります。
そしてお土産には「芋きん」。
さつまいもの金時です。あったかいのをくれるのでうまいです。１個１１０円。
ここに構えて２０年らしいです。
ここ浅草橋は問屋街です。
一般の方には人形の町とビーズの町として知られています。
早慶レガッタの準備でにぎわっています。
今日は隅田公園を出発して、浅草橋まで行ってみます。
白鬚橋
↓
桜橋
↓
言問橋
↓
吾妻橋
↓
駒形橋
↓
厩橋
↓
蔵前橋
あれっ、そういえば隅田川に浅草橋って橋はないのね。
吾妻橋にはアサヒビールのビルがあります。
そしてお土産には「芋きん」。
さつまいもの金時です。あったかいのをくれるのでうまいです。１個１１０円。
ここに構えて２０年らしいです。
ここ浅草橋は問屋街です。
一般の方には人形の町とビーズの町として知られています。
例えば、シモジマは安くて面白いお店です。
ママチャリで約３０分の旅でした。
ま、今日はこんな感じです。
自分の筋肉は自転車よりもランニングを求めているみたい。。走らないとダメだな。。
juniorさん、コメントありがとうござ... read more
on Mt富士ヒルクライム、初出場レポート